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Antes de começar a praticar, é bom que estude muito sobre a prática e a filosofia do parkour para ter certeza de que esta fazendo tudo certo.
Após isso, entenda que o parkour é uma pratica esportiva ou um esporte sem competições e que envolve riscos. Não há como se responsabilizar por você, pois somente você conhece o seu o condicionamento físico e mental. Então respeite seus limites!
Depois de compreender seus limites você pode ter uma boa noção das técnicas básicas do Le Parkour.

Fonte: Le Parkour Brasil