AtERriSagEm cOM rOlamENtO (LaNdiNg AnD RoLL)

Usado em obstáculos aonde existe um impacto muito grande. Com essa técnica é possível redirecionar o impacto do choque com o chão. Um praticante de parkour usa isso em todos os treinos.
Salte de uma determinada abertura, enquanto estiver em queda planeje seu rolamento, prepare-se para a aterrissagem dobrando levemente seus joelhos no ar e ao encostar no chão já faça o rolamento.

Fonte:  Parkour Brazil Team